ダイエットをした3分の1の期間でリバウンドする論

どうもー

ダイエット番外編です。

目次

 

リバウンド論

6月から8月にかけて、

体脂肪5%を目指してダイエットしましたね。

 

その記事はこちら

ダイエットスタート記事

tadahashirunomi.hatenablog.com

 

ダイエット途中報告記事

tadahashirunomi.hatenablog.com

 

ダイエット結果発表記事

tadahashirunomi.hatenablog.com

 

 

上の記事を読むのはめんどくさいので、サクッと説明しますと、

結果、約3ヶ月で約11%から7%まで落とすことができました。

 

 

そこでわかったのは

急激なダイエットは終わってからの反動が大きい。

 

あと、

体脂肪10%以下は多分健康ではない…笑

 

 

これでダイエットの挑戦、検証は終わったのですが…

 

 

どうせなら、

どのくらいの期間で元に戻るか、

気になりませんか??

 

 

ダイエットを志す皆さん!

まずは最悪の場合(リバウンド)を知りましょう。笑 

 

リバウンドしました。

調べてみました。

というか普通の生活をするだけなので超楽チンな検証♪

 

さっそく結果発表です。

 

 どーん!

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体脂肪率11.1%

体重65.2kg

 

このように、見事にリバウンドを達成しました。

 

これは9月末の数字なので、

 

9月半ばくらいにはダイエット開始当時の

体脂肪率10.7%

体重64.2kg

だったかと推測できます。

 

ダイエットを終えた8月半ばから約1ヶ月…か。

 

1ヶ月…!

 

体年齢も1ヶ月で

 

18歳から24歳!

一気に老けすぎ!笑

 

 

なんとなく日々の生活で感じていましたが、

 まさかダイエットを頑張った、3分の1の期間で元に戻るとは…

 

3分の1…か

ちょっと衝撃…

 

 

けどこれはいろんなことにも通じることかも。

 

何かを習慣化しようと続けてみても、

元に戻るのはあっという間。

 

 

まさに継続は力なりの逆説ですね。

やめることは簡単という。

 

 3分の1ということは、

僕の筋トレも10年続けてますが、

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3年サボったら…

 

 

 

 

 

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また10年かけないといけないのか。

 

おー…こわっ

 

 

逆に続ける価値が光りますねー☆

 

皆さん、やめるのは簡単、

続けましょうね。

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